På söndag startar huvudvärksskolan, där de ungefär 20 deltagarna bland annat får lära sig stresshantering i syfte att förebygga och lindra
huvudvärk.
– Det finns mycket som man kan göra själv och det finns studier som visar att man kan få ner migränanfall i frekvens och få ner smärtnivån, säger Monicha Norén, sjuksköterska från Värnamo som specialiserat sig på huvudvärk och migrän och som håller i kursen tillsammans med huvudvärksföreningen i Skåne.
Under en vanlig vecka får fler än två miljoner svenskar huvudvärk. Det är vanligare bland kvinnor och vissa får svåra migränanfall.
– Att få ett migränanfall är en förlamande känsla, det går inte att stå och inte att ligga, säger Vanja Lundvall,
ordförande för Huvudvärksföreningen i Skåne.
Vad betyder det att gå en sådan här skola?
– För många är det värdefullt, de får träffa andra i samma situation och kan få hjälp att må bättre.
Vanliga symtom på migrän
- du får huvudvärk som ofta är svår och intensiv, men som också kan vara måttlig och variera i intensitet under ett anfall
- värken känns borrande, dunkande eller pulserande
- värken sitter på ena sidan av huvudet eller vid ena ögat, men den kan också vara dubbelsidig
- värken förvärras när du rör på huvudet och av fysisk aktivitet
- du blir överkänslig för dofter, ljud och ljus
- du mår illa och kräks
- du blir trött och får svårt att koncentrera dig (Vårdguiden)