Jämtland

Distriktsläkaren i Brunflo: ”Den sista dagen kommer – tills dess ska vi sprattla så mycket det går”

Uppdaterad
Publicerad

Det är bara att anamma talesättet: Det är aldrig för sent att börja träna och få nya vänner. Det menar Mats Mäki, distriktsläkare i Brunflo. För rörelse och sociala kontakter gör att äldre kan behålla många färdigheter längre.

Distriktsläkaren Mats Mäki möter många äldre. Och alltför många blir sittande hemma.

– Det finns enkla saker att göra, säger han. Bland annat att röra på huvudet fram och tillbaka, upp och ner. Det kan ge bättre balans.

”Massa nyttigheter sprids i kroppen”

Att röra sig ger tydliga vinster för hälsan.

– När man rör på sig får man upp pulsen och det är via blodcirkulationen som massa nyttigheter sprids i kroppen så att muskler och leder får den näring de behöver. Plus att man frigör lyckohormoner, endorfiner. och tränar man i grupp frigör det också hormoner som gör att vi mår bra.

Hör distriktsläkare Mats Mäki om män och promenader, om körkort för rullator och andra tips i klippet.

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.