I videoklippet ger kuratorerna Gunilla Sandlund och Silva Bolu vid Kvinnohuset i Örebro råd till dig som våldsutsatt, eller på annat sätt utsatt, kvinna eller anhörig till en sådan att våga ta första steget för att söka hjälp.
– Vi kan ge råd och stöd i den aktuella situationen, i det som varit eller det som ligger framför. Bearbetande samtal, att stärka självförtroendet för att själv få syn på hur man har det, säger Gunilla Sandlund.
– Man kanske befinner sig i en tanke att jag måste lämna relationen, men det kan ju innebära att det finns risker med att lämna partnern. Där kan man också möta kvinnor med att planera hur man skall kunna lämna, säger Silva Bolu.
Hör vad första steget är i videoklippet.
Klicka på rubrikerna för mer information. Till flera av dessa stödlinjer kan även den som använder våld höra av sig.
Ring 112
020 50 50 50
Örebro kommuns centrum mot våld i nära relation
019 21 36 12
ann-charlotte.a.gustafsson@orebro.se
019 144 199
019 611 25 02
Har även en chatt.
Kvinnoföreningen mot våld i Karlskoga/Degerfors
0707 73 38 80
Har även en chatt varje torsdag klockan 19-21.
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.