– De kan i värsta fall leda till njursvikt, säger Bettina Julin, nutritionist Livsmedelsverket.
Enligt branschorganisationen Svensk egenvård har försäljningen av D-vitamin nått rekordnivåer.
Anledningen tros vara senaste tidens påståenden om en koppling mellan D-vitaminbrist och ett svårt insjuknande i covid-19. Något som saknar vetenskapligt stöd.
– Man ska vara medveten om riskerna med att ta så här höga doser. Det finns inte heller några extra hälsofördelar med att göra det, säger Bettina Julin på Livsmedelsverket.
Företagen som säljer dessa produkter menar att de inte är farliga.
FAKTA: SÅ VET DU OM DITT D-VITAMINTILLSKOTT ÄR SÄKERT
Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet rekommenderar att man inte förtär mer än 100 mikrogram D-vitamin per dag.
På förpackningen till ditt kosttillskott framgår hur mycket D-vitamin det innehåller.
Dosen uppges antingen i mikrogram (µg) eller i enheter (IE eller IU).
Om din produkt innehåller mindre än 100 µg eller 4000 IE eller IU är dosen säker för dagligt intag enligt Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet.
Värt att tänka på är att den som äter en varierad kost, som exempelvis innehåller fet fisk och mejeriprodukter, redan får i sig en del D-vitamin genom kosten.
Enligt Livsmedelsverket behöver de flesta svenskar inte ta något kosttillskott med D-vitamin. För några grupper finns dock rekommendationer.
Det gäller alla barn under 2 år och alla vuxna över 75 år. Det gäller också alla som inte äter fisk eller D-vitaminberikad mat och alla som inte exponeras för solljus på sommaren.
Livsmedelsverkets rekommenderade dos är 10 mikrogram (10 µg eller 400 IE/IU) och för några 20 mikrogram (20 µg eller 800 IE/IU) per dag.
Läs mer om D-vitamin på Livsmedelsverkets hemsida.