Maria Thor leder digitala träningspass anpassat för hemmaträning och enligt henne räcker det med några hantlar, prylar i hemmet att hålla i och den egna kroppen som redskap.

– Har man hantlar så kommer man jättelångt med det. Om man inte har några vikter är vanliga armhävningar och benböj jättebra. Då får man med hela kroppen. Ta soffkanten eller en stol att göra benböj med. Det viktiga är att inte göra tröskeln så stor.

Se Maria Thor visa hennes tre bästa övningar för hemmaträning i klippet ovan.