– Vi arbetar bland annat med små rörelsepauser under lektionerna. När jag ser att eleverna börjar få svårt att sitta still eller koncentrera sig så kör vi en kort rörelsepaus, säger läraren Sofia Karlén. 

Hon berättar vidare att det har blivit en rutin med de korta avbrotten och eleverna återgår snabbt till sina platser i efter avslutad aktivitet.

– Efteråt kommer barnen fort ner i varv, och med ny energi så har de lättare att fokusera, säger Sofia Karlén.

Springrunda höjer pulsen

 Det finns också andra aktiviteter på Bäckskolan som gör det möjligt att få nytt syre i huvudet eller bara bli av med lite överskottsenergi.

– Vi har en springrunda här i närområdet som vi använder oss av. Barnen tycker mycket om att springa och det är ett lätt sätt att höja pulsen på många elever samtidigt, säger idrottslärare Mari Hagvind.  

”Hjärnan ska må bra”

Med Anders Hansens bok Hjärnstark och ett bakomliggande pulsprojekt som inspiration så märks det att både elever och lärare är engagerade.

– Det är jätteviktigt att utbilda och berätta för alla varför vi gör det här. Det är inte bara att kroppen ska må bra – utan också för att hjärnan ska må bra, säger Mari Hagvind. 

Så kommer ni igång –  i klippet nedan får du fyra tips för mer rörelse i skolan.